Conseils pratiques pour mieux assumer sa calvitie

Les hommes et leur calvitie : quel ressenti ?

‍

Les hommes souffrant de chutes de cheveux, passagères ou permanentes, seront plus susceptibles de ressentir des effets secondaires psychologiques négatifs que les hommes qui préservent leurs cheveux. De l'affaiblissement progressif de l’estime de soi jusqu’à la dépression, la perte de cheveux peut s’immiscer dans tous les aspects de notre vie : professionnelle, sociale, conjugale.

‍

“Je suis laid”

‍

La baisse de confiance en soi générale peut provenir d’une sensation d’insatisfaction de notre image par rapport à certaines normes de beauté objectives. Dans les cas les plus extrêmes, cette sensation peut mener à un trouble dysmorphique corporel : une obsession si intense sur ses défauts physiques que les autres sphères de la vie personnelle s’en voient affectées.

Nous pouvons prétendre ne pas être influencés par les normes de beauté de notre société, mais les contenus culturels qui nous entourent influencent jusqu’à notre inconscient : même les esprits les plus libres et indépendants sont attachés à une certaine perception du succès, de la santé physique et de la beauté.

La chevelure est un symbole culturel de beauté mais aussi de jeunesse. Les cheveux, c’est la première chose que l’on “perd”. Perdre ses cheveux tôt peut donner aux hommes l’impression qu’il s'agit de la fin de leur jeunesse et de leur attrait pour les autres.

‍

“Je perds le contrôle”

‍

On restreint souvent le mal être de la calvitie à un sentiment de détérioration de l’image de soi. Mais la perte de cheveux affecte bien davantage le besoin de contrôle de l’homme. Le contrôle constitue un sentiment qui touche bien plus directement à un certain sens de l’honneur. Dans notre société occidentale où le contrôle sur sa vie est signe d’indépendance et de stabilité, la chute de cheveux s’oppose directement à cet idéal.

Quand nous connaissons l’influence du stress et de l’anxiété sur la chute de cheveux, la calvitie menace les personnes atteintes de tomber dans un cercle vicieux : plus on perd de cheveux, plus on est anxieux, et plus on est anxieux, plus on perd ses cheveux.

‍

L’enfer c’est les autres

‍

Le fait de se sentir moins « beau » ou de perdre le contrôle peut entraîner la peur de penser que les autres auront le même sentiment. La calvitie devient alors un marqueur d’essentialisation : je ne suis plus moi, je ne suis qu’une calvitie. Ce type de raisonnement anxiogène peut pousser certains individus à éviter les rassemblements afin de cacher leur perte de cheveux pour préserver leur identité.

Il faut noter que ceux dont la perte de cheveux est limitée peuvent parfois cacher leur calvitie avec leurs cheveux restants, ce qui les rend moins susceptibles de souffrir de ce genre d’anxiété.

Cette situation entraîne d’autres problèmes importants liés à l’isolement social, et un cercle vicieux psychologique dont l’origine reste la calvitie.

‍

La dépression

‍

Les études scientifiques sur la calvitie démontrent que les personnes souffrant de perte de cheveux risquent davantage de tomber en dépression que ceux qui conservent leurs cheveux.

La dépression arrive toujours à petit pas. Les étapes d’affaiblissement de l’estime de soi peuvent commencer par un simple complexe, passer par l’anxiété, l’isolement social et mener, sans s’en rendre compte, vers la dépression.

Si vous souffrez d’un des symptômes mentionnés jusqu’ici, parlez-en à votre médecin pour prévenir la dépression, ou pour qu’ils vous orientent vers les traitements les plus appropriés pour votre santé mentale.

Rendez-vous sur le site de l’assurance maladie pour en savoir plus sur les symptômes de la dépression.

‍

Comment assumer sa calvitie ?

‍

Pour éviter de subir les effets psychologiques de la calvitie, la seule solution semble être de vivre avec. Mais quels conseils pratiques pour assumer sa calvitie ?

Voici 7 conseils à adopter pour mieux vivre sa calvitie et améliorer sa conception vis-à-vis de soi.

‍

1. Devenir “stoïque”

‍

Être stoïque signifie adopter une attitude psychologique qui cultive la maîtrise de soi, la sérénité et l'équilibre émotionnel face aux événements de la vie. 

Cette philosophie développée en Grèce antique, nous dit une chose : ce que je ne contrôle pas ne doit pas m’atteindre.

Selon cette philosophie, notre bonheur ne doit pas dépendre des circonstances extérieures, mais plutôt de notre façon de réagir à ces circonstances. Il ne s’agit pas d’être dénué d'émotions, mais plutôt les accueillir et les gérer d'une manière équilibrée et rationnelle. Cela implique de développer la résilience face aux difficultés, d'accepter les changements et l'impermanence de la vie.

Ainsi, la calvitie ne dépend pas de nous. Seule la perception que nous en avons nous rend anxieux. En adoptant une perception neutre vis-à-vis de notre calvitie, nous pouvons mieux vivre avec.

‍

2. Capitaliser sur ses talents

‍

Le stoïcisme nous pousse ensuite à nous concentrer sur ce qui est sous notre contrôle, c'est-à-dire nos pensées, nos attitudes et nos actions, tout en abandonnant l'attachement aux choses matérielles et aux événements externes que nous ne pouvons pas contrôler.

Nous avons tous des forces et des faiblesses. Plutôt que de passer tout votre temps à essayer de corriger vos défauts, surtout ceux qui sont incorrigibles comme la calvitie, il faut se concentrer pour améliorer nos forces.

Sous la pression du succès, les défauts s’écrasent. Pense-t-on au fait que Mark Zuckerberg a une calvitie ? Non, nous pensons simplement qu’il est riche, et qu’il a réussi !

‍

3. Se remettre en question

‍

Tout au long de votre développement, vos parents et vos pairs ont eu une influence significative sur nous, en nous transmettant un ensemble de valeurs et de schémas de pensée. Si le fait d’avoir une calvitie vous fait perdre confiance en vous, cela ne veut pas dire que cela sera toujours le cas. C’est peut-être simplement que votre idéal esthétique n’est plus en accord avec ce que vous êtes.

Avec le temps, il est normal que ces valeurs et façons de penser évoluent, et il est important de ne pas hésiter à remettre en question ses croyances. Prenez le temps de vous interroger sur votre identité, vos aspirations, et sur ce qui est réellement important pour vous.

Peut-être que le fait d’avoir des cheveux n’aura plus autant d’importance après ce travail de relativisation…

‍

4. Positiver son dialogue intérieur

‍

La façon dont nous parlons intérieurement influence fortement notre comportement. Si vous passez la journée à vous sous-estimer et à vous dévaloriser pour votre calvitie, vous risquez de perdre confiance en vos autres capacités plus globales.

Pour renforcer votre confiance en vous, essayez de vous valoriser ce que vous faites de bien plutôt que de critiquer ce que vous faites mal. Cette approche contribuera à augmenter votre niveau de confiance et à oublier que la calvitie vous définit en tant que personne.

‍

5. Se trouver des modèles

‍

Trouver un mentor ou un modèle ayant des traits similaires aux vôtres et ayant déjà accompli ce que vous désirez réaliser peut grandement contribuer au développement de votre confiance en vous vis-à-vis de votre calvitie.

On ne parle pas de Zinédine Zidane ou de Bruce Willis. N’hésitez pas à parler avec un ami qui a vaincu l’anxiété de la calvitie. Le partage de son expérience et de ses connaissances sera une source d'enrichissement précieuse pour vous. 

En vous associant à un tel mentor ou modèle, vous bénéficierez d'un soutien et d'une inspiration qui vous aideront à avancer avec assurance.

‍

6. Se donner le droit à l’erreur

‍

Le chemin vers le stoïcisme et l’acceptation de sa calvitie prend du temps. La crainte de l'échec peut être un obstacle qui vous empêche de faire preuve d'initiative. Au lieu de vous dire que vous n’arriverez jamais à bien vivre votre calvitie, soyez pleinement conscient de vos sensations lors de ces baisses de confiance en vous, pour mieux les combattre le lendemain.

Il est essentiel de vous autoriser à faire des erreurs. Cela vous permettra de vous débarrasser d'une grande partie de la pression que vous ressentez et contribuera à renforcer votre confiance en vous. En acceptant que vous êtes toujours complexé par votre calvitie, vous serez plus enclin à avancer sur le chemin de l’acceptation.

‍

7. Être acteur de sa santé capillaire en adoptant les soins adaptés

‍

S’ils vous reste encore des cheveux sur le crâne, il n’est pas encore l’heure d’abandonner. Avant la perte définitive de vos cheveux, il est possible que vos chutes de cheveux ne soient encore que passagères.  Traitées au bon moment, vous pouvez limiter vos chutes grâce aux traitements adaptés.

Pour reprendre le contrôle sur ses chutes capillaires, Veuch propose des traitements anti-chutes naturels, cliniquement prouvés et garantis sans effets secondaires. Dès 3 mois d’utilisation, vous pourrez observer les premiers effets de votre cure : épaississement du cheveux, renforcement du bulbe capillaire, densification de l’implantation capillaire.

Rejoignez le mouvement et testez nos produits !

‍

Quelques “hacks” faciles à mettre en place

‍

Nous avons abordé les ressorts psychologiques pour mieux assumer sa perte de cheveux. Si cela ne suffit pas, il faudra peut-être jouer le jeu de l'esthétisme qui vous a fait perdre votre confiance en vous pour la regagner. Votre bien être est peut être une question de style et d'élégance retrouvée  !

‍

Couper très court ou raser votre crâne

‍

Si vous remarquez progressivement une perte de cheveux au niveau du crâne, des tempes qui se creusent et une calvitie qui s'installe, voici un conseil : envisagez de vous faire couper les cheveux très courts à l'aide d'une tondeuse ou de raser complètement votre crâne.

En adoptant cette coupe de cheveux, vous éviterez également de ressembler à Jean-Claude Dusse des Bronzés. Un style court ou chauve assumé renvoie toujours une meilleure image qu’une calvitie mal cachée.

Pour en savoir plus, n'hésitez pas à consulter notre article dédié à la coupe de cheveux adaptée lorsqu’on perd ses cheveux.

‍

Laissez-vous pousser la barbe

‍

Si vous avez un crâne chauve et une belle et épaisse barbe, vous pouvez vous faire remarquer par la qualité et la beauté de votre pilosité faciale. Les regards ne seront plus focalisés sur votre calvitie, mais au contraire, votre barbe attirera l’attention.

Une barbe longue a également la capacité de transformer votre visage. Si vous avez une tête ronde avec la calvitie, la barbe peut allonger visuellement votre visage et vous apporter davantage de charisme. 

Les hommes qui perdent leurs cheveux ont souvent tendance à avoir plus de barbe, profitez-en !

‍

Nouveau crâne, nouveau look, nouvelle vie !

‍

Avec les changements liés à la perte de cheveux, pourquoi ne pas envisager de vous transformer davantage par vous-même ? 

Optez pour un nouveau look qui correspond à votre âge et à votre personnalité. Ce relooking vous permettra de vous renouveler, de vous accepter tel que vous êtes et d'assumer pleinement votre calvitie.

N'hésitez pas à utiliser des accessoires qui font sensation et qui vous correspondent, comme la cravate ou les lunettes par exemple. En adoptant un look qui vous ressemble, la cohérence du personnage que vous incarnerez vous rendra plus séduisant qu’à l’observation individuelle de chacun de vos détails physiques (et donc de votre calvitie…).

‍

La perruque

‍

Aux grands maux les grands remèdes ! La perruque est le dernier recours pour lutter contre la perte de confiance en soi liée à la chute de cheveux. Un recours de plus en plus prometteur.

Les prothèses capillaires, et notamment les perruques en cheveux naturels, ont considérablement amélioré leurs résultats en camouflant les zones dégarnies, les tempes clairsemées et les pertes de cheveux. Grâce à des avancées technologiques qui imitent l'apparence et la texture des cheveux naturels, les fabricants ont développé des attaches miniatures permettant aux perruques de rester solidement en place sur le crâne. Il est aujourd’hui possible de porter une perruque de manière quasiment imperceptible.

Comparée à une greffe de cheveux, la perruque offre l'avantage d'être plus dense, plus accessible financièrement et d'obtenir un résultat immédiat.

Pour en savoir plus, n'hésitez pas à consulter notre article dédié à la perruque.

‍

Bon courage !

‍

Si vous faites deux avec votre calvitie depuis un certain temps, nous vous souhaitons tous nos vœux de réussite pour faire de ce ménage à deux une belle colocation. 

En appliquant ces quelques conseils, nous sommes certains que vous parviendrez à assumer votre calvitie !

Si la calvitie ne s’est pas encore fait sentir, que vous avez anticipé vos premières chutes et que vos bulbes capillaires sont endommagés mais pas détruits, vous êtes au bon endroit pour prévenir des chutes plus sévères. Veuch est spécialisé dans la prévention des chutes de cheveux grâce à ses traitements naturels, sans effets secondaires, 100% produits en France et cliniquement prouvés plus efficaces que le Minoxidil.

Pour découvrir le traitement le plus adapté à votre cas, vous pouvez dès à présent compléter votre Hairscan, un diagnostic capillaire personnalisé mis au point par un panel de dermatologues spécialistes du cuir chevelu, afin de vous offrir un éclairage personnalisé sur votre perte de cheveux et de vous proposer un traitement sur mesure pour y mettre fin.